Une pomme par jour ? Pourquoi vous devriez manger ce fruit

Vous avez sans doute entendu le vieil adage « une pomme par jour éloigne le médecin » bien plus connu en anglais qu’en français, mais universel. C’est un conseil intemporel, et de nombreuses personnes jurent que c’est un moyen efficace de rester en bonne santé. Mais comme nous le savons tous, tous les vieux conseils ne sont pas forcément fondés. Il peut être difficile de déchiffrer la vérité de la boue. Pour connaître la vérité sur ce conseil santé rapide, lisez ces informations intéressantes sur les raisons pour lesquelles les pommes méritent une place dans votre régime alimentaire habituel.

Une chose est sûre, manger des fruits et des pommes est important pour votre santé. Voyons ensemble pourquoi les pommes sont un fruit si sain de manière un peu plus précise.

Les pommes sont pleines d’eau

Les pommes ont un pourcentage très élevé d’eau. Cela vous donne une sensation de satiété, ce qui peut vous empêcher de trop manger. Elles vous aident également à rester hydraté, ce qui est un élément très important de votre santé générale. L’eau peut contribuer à clarifier votre peau, à faciliter la digestion (voir ci-dessous), à éliminer les toxines de votre corps et à vous maintenir en meilleure santé. Mangez des pommes pour vous aider à intégrer suffisamment d’eau dans votre alimentation quotidienne.

Les pommes facilitent la digestion

Ce n’est pas une chose agréable à dire, mais la digestion a un impact important sur votre santé. Lorsque votre digestion ne fonctionne pas, elle laisse les toxines et les déchets dans votre corps plus longtemps, ce qui vous fait vous sentir plus mal. Les pommes sont gorgées d’eau, fibreuses, et peuvent vraiment faire bouger les choses. C’est la raison pour laquelle beaucoup pensent que les pommes vous éloignent du médecin. Étant donné qu’une grande partie de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif, le fait de le garder libre et exempt de toxines peut vous aider à rester en meilleure santé.

Les pommes sont nutritives

C’est probablement évident, mais les pommes sont pleines de vitamines et de nutriments. La vitamine C, la vitamine B6, les fibres et le potassium ne sont que quelques-uns des bons nutriments que vous pouvez tirer des pommes. Elles peuvent également vous donner un petit coup de pouce énergétique, car les pommes sont une source de sucre naturel. Ajoutez régulièrement des pommes à votre régime alimentaire et vous constaterez que votre santé et votre bien-être s’en trouveront améliorés.

Alors, une pomme par jour éloigne-t-elle le médecin ? Elle ne vous éloignera probablement pas complètement du médecin, mais elle pourrait améliorer suffisamment votre santé pour vous inciter à en prendre l’habitude. Les avantages pour la santé sont difficiles à ignorer, et si cela peut vous éviter ne serait-ce que quelques visites chez le médecin, cela en vaut la peine. Ajoutez une pomme comme collation, transformez-la en dessert ou trouvez d’autres façons créatives de faire de cet aliment de base de longue date un nouvel incontournable de votre menu. Enfin une bonne raison de manger des pommes, c’est qu’elles ont un excellent goût et sont un festin pour les papilles !

Cet article vous a été proposé par le site pugspeak.

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