Le développement des seins se produit tout au long de la vie d’une femme. Certaines femmes peuvent considérer une poitrine plus grosse comme un atout esthétique. Cependant, les gros seins peuvent entraîner un certain nombre d’inconforts, notamment des douleurs au dos et au cou.
Les seins sont constitués de tissu adipeux et glandulaire auquel sont attachés des récepteurs hormonaux. Le tissu adipeux est le tissu adipeux qui remplit le sein, tandis que le tissu glandulaire – ou tissu mammaire – est responsable de la production de lait.
Les changements hormonaux dans le corps peuvent provoquer une expansion de ces tissus et une augmentation du volume des seins au fil du temps. D’autres facteurs peuvent également avoir un effet. Ceux-ci inclus:
Grossesse
Obésité
Médicament
La génétique
7 remèdes maison
Pour éviter les inconforts et augmenter la mobilité, certaines femmes optent pour une intervention chirurgicale visant à réduire la taille de leurs seins. Cependant, il existe des options moins invasives pour réduire la taille des seins que vous pouvez essayer à la maison. Parlez avec votre médecin avant d’essayer l’un de ces remèdes maison.
1. Exercice
L’exercice régulier peut aider à éliminer la graisse de la poitrine et à renforcer les muscles sous les seins pour réduire leur taille.
Étant donné que les seins contiennent une partie de la graisse, se concentrer sur des exercices cardio et de haute intensité peut aider à perdre du poids plus rapidement et à cibler les zones à problèmes. Les exercices d’aérobie, comme monter les escaliers, le vélo et la marche rapide, peuvent accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre toute la graisse corporelle.
Les exercices de musculation comme les pompes peuvent également tonifier la poitrine et modifier l’apparence des seins. Les pompes peuvent resserrer et tonifier les muscles de la poitrine pour réduire la taille globale de la poitrine. Cependant, la musculation et les exercices ciblés ne suffiront pas à réduire la taille des seins. Sans cardio ni entraînement complet du corps, certains exercices peuvent faire paraître les seins plus gros.
Il est recommandé de faire de l’exercice pendant 30 minutes au moins quatre fois par semaine.
2. Régime
Ce que vous mangez joue un rôle dans la quantité de graisse que vous stockez dans votre corps. La graisse corporelle globale peut contribuer à la taille des seins.
Maintenir un équilibre entre activité physique et alimentation saine optimisera votre perte de poids et diminuera la taille de vos seins. Manger plus de calories que vous n’en brûlez vous fait accumuler de la graisse et fait grossir vos seins.
Les viandes maigres, le poisson, les fruits et les légumes sont des aliments qui aident à brûler les graisses en dehors de votre entraînement régulier. Manger moins d’aliments transformés et de sucreries vous aidera également à perdre du poids plus rapidement.
3. Thé vert
Le thé vert est un autre remède naturel connu pour favoriser la perte de poids. Le thé vert contient un certain nombre d’antioxydants et peut stimuler votre métabolisme pour brûler les graisses et les calories. Cette accumulation réduite de graisse aidera à réduire la taille de vos seins. Boire du thé vert tout au long de la journée peut également augmenter votre énergie.
4. Gingembre
Semblable au thé vert, le gingembre peut aider à stimuler votre métabolisme et à brûler l’excès de graisse dans tout votre corps. Bien que vous puissiez l’inclure dans vos repas en tant qu’ingrédient naturel, les nutritionnistes recommandent de le boire sous forme de thé trois fois par jour pour accélérer votre métabolisme et augmenter les effets de perte de poids.
5. Graine de lin
Certains acides gras, en particulier les acides gras oméga-3, sont nécessaires au fonctionnement du cerveau, à la baisse de la tension artérielle et à la régulation des hormones. Ceci est essentiel en cas de réduction mammaire puisqu’un déséquilibre hormonal peut déclencher la croissance.
Malheureusement, notre corps ne produit pas naturellement certains des nutriments dont nous avons besoin pour prospérer. Nous devons les éliminer en mangeant des aliments riches en ces substances. Les graines de lin, ainsi que les poissons comme le saumon et le thon, sont riches en acides gras oméga-3. Cela peut aider à réguler les niveaux d’œstrogènes et, à terme, à réduire la taille des seins. Il est également connu pour améliorer vos processus digestifs.
Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos aliments ou les boire avec de l’eau. Vous pourrez peut-être également trouver du lait de graines de lin non laitier et des substituts d’œufs de graines de lin moulus dans votre magasin d’aliments naturels local.
6. Blancs d’œufs
Une autre façon de réduire la taille des seins consiste à améliorer le teint de la peau. L’allaitement, le vieillissement et la perte de poids peuvent entraîner un affaissement des seins avec le temps. Parfois, cela peut donner l’impression que les seins sont plus gros qu’ils ne le sont. Vous pouvez essayer un masque au blanc d’œuf pour redonner de l’élasticité à la peau de votre poitrine.
Battez deux blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils forment une mousse, puis appliquez-la sur vos seins. Laissez le masque agir 30 minutes puis retirez-le à l’eau tiède. Au fur et à mesure qu’elle commence à sécher, vous remarquerez peut-être un raffermissement naturel de votre peau. Cependant, cela est temporaires car les blancs d’œufs s’écaillent ou sont emportés par les eaux.
7. Vêtements
Si les remèdes naturels ne fonctionnent pas pour vous, vous pourrez peut-être réduire l’apparence de vos seins en portant des vêtements bien ajustés. Investissez dans un soutien-gorge bien ajusté qui offre soutien et couverture à la poitrine. De plus, porter des couleurs plus foncées et surveiller les décolletés de votre chemise peut détourner l’attention de votre buste.